Referenzen

Das sagen unsere KundInnen:

2011 Frau L.L.

Liebe Frau Boge,

ich möchte Ihnen herzlich danken!

Mit Ihrer Hilfe sehe ich mein Leben nun mit ganz anderen Augen.

Jahrelang haben mich Bulimie und Selbstzweifel verbunden mit strikter Kontrolle bei Essen und Sport begleitet. Konnte ich meine eigens gesetzten Regeln und Ziele nicht einhalten und erreichen, plagten mich Angst und Selbsthass.

Einige Anläufe habe ich gemacht um diesem endlosen Kreislauf zu entfliehen, der mich immer begleitete, mein Leben in allen Bereichen negativ beeinflusste, mich unglaublich viel Energie kostete und mich die volle Schönheit des Lebens nie hat vollends spüren lassen.

Durch Ihr Coaching, insbesondere durch die Übungen und Gespräche, die wir gemeinsam erarbeitet und geführt haben, konnte ich mich selbst reflektieren, Erkenntnisse gewinnen, neuen Mut fassen und  vor allem diesem Teufelskreis zunehmend entfliehen und ihn letztendlich hinter mir lassen.

Ich verspüre ein ganz neues Lebensgefühl, bin viel freier und fröhlicher und habe gelernt zu genießen. Meine Energie setze ich jetzt an den richtigen Stellen ein, da wo sie auch wirklich gebraucht wird. Das was ich mir vornehme, privat wie auch beruflich, erreiche ich plötzlich wie von selbst.

Ganz entscheidend für mein ´neues Leben´ ist, dass ich mich endlich wohl in meiner Haut fühle, mich so akzeptiere wie ich bin und mich selber liebe.

Ich freue mich sehr auf meine Zukunft und bin unendlich dankbar, diese Stunden mit Ihnen verbracht zu haben. Schließlich haben auch die Besten Ihren Coach um noch besser zu werden!

Ihnen wünsche ich alles Gute und freue mich auf ein Wiedersehen.

Alles Liebe

L.L.

2010 Frau K.-K. aus Neuss

Liebe Frau Boge, ich möchte mich ganz herzlich bei Ihnen bedanken für Ihre Hilfe – in jeder Beziehung – mich in Bewegung zu bringen, mein Ziel zu erreichen (unter 80kg zum 50sten) und vor allem immer wieder Ihr Dasein und Zuhören. Nochmal vielen, vielen Dank. Es hat mir immer so gut getan. Werde mich auf jeden Fall nach der OP mal melden und bin auch sehr dankbar über Infos von Ihnen. Vielleicht treffen wir uns doch nochmal. Machen Sie so weiter einen besseren Trainer hätte ich nicht haben können. Alles, alles Gute für Sie.

24.11.2008 Mark Finger aus Bergheim

Hallo Susanne,

zuerst einmal vielen Dank für die erfolgreichen Ergebnisse aus diesem Jahr (Königsforst-Halbmarathon, Köln-Marathon, Kraftraining mit deutlicher Gewichtsteigerung + 233 % in einer Disziplin, habe das mehrmals mit dem Taschenrechner Kontrolliert, es stimmt). Und das obwohl ich ja vorher schon ein wenig Kraftraining gemacht hatte. Offensichtlich aber nicht erfolgreich. Jetzt kann man aber das Training schon sehen und nicht mehr nur erahnen.

Ohne Deine Hilfe und ständige Motivation hätte ich das sicherlich nicht geschafft. Du hast das richtige Trainingspensum gefunden, die richtigen Übungen und auch die richtige Ansprache. Deine freundliche, positive und verbindliche Art macht gute Laune und hilft die Qualen des Trainings zu überstehen. Das Training mit Dir ist für mich eine echte Motivation und ich freue mich immer auf den Wochenanfang und unser Training, danach läuft die Woche fast wie von selbst.

Auf viele weitere motivierende und humorvolle Trainingseinheiten… :)

Mit sportlichen Grüßen

Mark Finger

05.08.2007 Simone D. aus Bergheim
Liebe Susanne, nachdem Du mich immer so motivierend gelobt hast, möchte ich Dich jetzt auch einmal loben. Du bist einfach eine "rund-um"-Frau. Du schaffst es, mich als Langschläfer, um 9 Uhr für mindestens 40 Minuten (unser neuester Rekord 1 Std.) durch die Felder zu jagen. Du schaffst es, für jedes Problem oder Problemchen (egal worum es geht) einen guten Rat zu geben, sodass ich mich wieder besser fühle. Letzendlich hab ich auch mit Deiner Hilfe geschafft (bis jetzt) mindestens 10 kg abzunehmen (in 3 Monaten)
Du bist eine tolle PersonalTrainerin und jedes einzelne Lob hast Du verdient!!! Das sind Fakten Fakten Fakten ;-)
Mach weiter so!
Liebe Grüße

08.05.2007 Sabine M. aus Köln

ich habe fünf monate mit susanne trainiert.
in dieser zeit habe ich eine menge über fitness, den knochenaufbau, die ernährung und meinen körper gelernt.
susanne ist ein gute trainerin, die es durch ihre freundliche und motivierende art schafft, dass man sich ihr schnell anvertraut.
ich bin rundherum zufrieden gewesen, was nicht zuletzt daran lag, dass keine frage offen geblieben ist.

08.05.2007 Marc&Marco Hausmann&Heinz aus Köln

WIR TRAINIEREN JETZT SEIT FAST EINEM JAHR MIT SUSANNE UND KÖNNEN ECHT SAGEN DAS WIR ES BIS JETZT KEINE SEKUNDE BEREUT HABEN DIESEN WEG ZU GEHN!! ES IST EINE WIRKLICHE ERLEICHTERUNG WENN JEMAND ZU DIR NACH HAUSE KOMMT UND DU NICHT IN IRGEND SO EIN STUDIO FAHREN MUSST WAS ABENDS HOFFNUNGLOS ÜBERFÜLLT IST...
AUCH VON DEN ERGEBNISSEN HER KANN MAN SAGEN HABEN WIR UNS POSITV VERÄNDERT ODER? DU WEISST JA ALLES MIT DEM ZIEL CSD..
WIR FREUEN UNS AUF VIELE WEITERE EINHEITEN MIT DIR UND DANKEN DIR FÜR DEINE STETIGE MOTIVATION..UND GUTE LAUNE
LIEBE GRÜSSE M&M

13.03.2007 Antonia Genthe
Susanne war meine letzte Hoffnung. Als schlappes, dickes und unausgeglichenes Wrack hat sie sich meiner angenommen. Aber das sollte sich schnell ändern. Mit viel Einsatz, Motivation, Freundlichkeit, Einfühlungsvermögen und Geduld, aber natürlich auch Bestimmtheit hat sie es in kürzester Zeit geschafft, mich aus meinem Sumpf herauszuholen. Neben regelmäßigem Laufen und gezielten Übungen hat sie mich auch hinsichtlich der Ernährung und auch in sonstigen Lebensangelegenheiten sehr gut beraten. Was die Trainingstermine angeht, so hat sie sich flexibel auf mich eingestellt und ist schon frühmorgens um 06:30 Uhr gutgelaunt bei mir aufgetaucht!

Heute, sechs Monate später, fühle ich mich wesentlich gesünder, leichter (- 14 kg) und zufriedener, und habe dadurch meine Lebensqualität entscheidend verbessert. Das Laufen ist zu meiner Lieblingsbeschäftigung geworden und lässt mich viele Glückshormone ;-) produzieren.

Auch jetzt, nachdem wir das gemeinsame Training beendet haben, meldet sie sich noch regelmäßig, um zu hören, wie es so läuft. Das ist sicher nicht selbstverständlich!

Ich könnte mir keine bessere Personal Trainerin vorstellen!

Liebe Susanne, DANKE für deinen Einsatz! Ohne dich hätte ich es bestimmt nicht geschafft!

27.12.2006 Roland Stelzer
Kompetent, fordernd und zielorientert - und ganz nebenbei ein super netter Mensch!

01.08.2006 Manfred Erb
Ja was soll ich sagen, sie hat es sogar geschafft, mich morgens um 6.30 Uhr zum Laufen zu bringen und das heisst bei mir eine Menge! Durch Ihre freundliche, kompetente und vor allem animierende Art, hab ich es tatsaechlich geschafft, in ca. 3 Monaten knappe 8 kg! durch Konditionstraining, kombiniert mit Muskelaufbau zu verlieren. Sie hat mich immer genau an meine Grenzen gebracht und manchmal sogar etwas darueber hinaus. Ich haette auf jeden Fall weiter mit ihr trainiert, aber leider war mein Aufenthalt in Koeln zu Ende. Hat trotzdem Spass gemacht Susanne, ich wuensche Dir weiterhin viel Erfolg und bleib so wie du bist!

06.02.2006 Regis Buhren
Seit Mai 2005 trainiere ich mit Susanne Boge Ausdauer und Muskelaufbau. Ich hätte nie gedacht, dass ich so konsequent und - vor allem - mit so viel Spass "bei der Stange" bleiben würde. Manchmal, nach einem harten Arbeitstag, bin ich eigentlich "fertig mit der Welt" und habe nicht das Gefühl, noch viel leisten zu können und zu wollen. Aber ich bin immer wieder erstaunt, wie leicht es Susanne fällt, mich zu motivieren. Und nach dem Training habe ich nicht nur eine gute Leistung gebracht, sondern auch noch gute Laune! Seit ich mit ihr trainiere fühle ich mich rundum viel, viel besser.

08.11.2005 Heinz Eßer
Susanne hat uns - eine Gruppe von 5 Personen - eine Einführung in Nordic Walking gegeben. Sie hat jeden von uns bei seinem persönlichen Leistungsstand abgeholt. Nicht zuletzt durch ihre freundliche, ruhige Art hat das Training mit ihr sehr viel Spaß gemacht.

09.10.2005 Lore Soff
Seit vielen Jahren trainiere ich bei Susanne, BOP, Wirbelsäulengymnastik, Bodybalance... Es macht immer wieder Spaß, sich bei ihr zu "schinden". Mit ihrer guten Laune und ihrer Kompetenz steckt sie mich immer wieder an, mich noch etwas zu quälen. Und wenn das Training vorüber ist, geht es mir "ringsrum" gut, ich bin ein neuer Mensch geworden. Aufmerksam verfolgt sie das Training, korrigiert und gibt immer wieder nützliche Tipps.
Weiter so und viel Erfolg wünsche ich Susanne. Ja, und ich kann sie einfach nur weiterempfehlen und gebe ihr 777 Sterne...



22.09.2005 Renée Homburg-Trüb
Ich habe bei Frau Boge das NLP Coaching erleben "dürfen". Auf diesem Wege hat sie mich sehr kompetent und einfühlsam mit ihrer ganzen Person begleitet. Sie konnte auf meine "Belange" eingehen, mich konkret beraten und mich damit zu meinem gewünschten Ziel führen. Auf jeden Fall ist dieses Coaching bei Frau Boge weiter zu empfehlen. Für Ihren weiteren Lebensweg wünsche ich ihr alles Gute.

Coaching & Healthcare ..."Yes, we care!"